降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
有序恢复内地居民赴港澳旅游****** 本报讯（见习记者 郭子腾）1月5日，国务院联防联控机制综合组发布《关于优化内地与港澳人员往来措施的通知》。通知提出，自1月8日起，恢复办理内地居民旅游、商务赴香港签注。根据香港、澳门疫情形势和各方面服务保障能力，有序恢复内地居民赴香港、澳门旅游。 通知明确，自香港入境人员凭行前48小时核酸检测阴性结果入境；自澳门入境人员，如7天内无外国或其他境外地区旅居史，无需凭行前核酸检测阴性结果入境。不再对自香港入境人员实施全员核酸检测。对健康申报正常且海关口岸常规检疫无异常者，可放行进入社会面。对自澳门入境人员的检疫措施维持不变。 通知还明确，恢复在香港、澳门国际机场转机（过境）进入内地服务。取消对香港、澳门来往内地航班客座率限制，逐步有序增加航班数量。简化机场入境航班处置流程，提高机场运行效率。加强重点城市航班接收能力建设。各航司继续做好机上防疫，乘客乘机时须佩戴口罩。逐步有序全面恢复内地与香港、澳门陆路口岸客运和水路客运，为出入境人员快捷通关提供便利。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩神ap客户端下载美影院推出59小时"复联套餐" 2024-10-23 彩神ap下载app火箭搜集裁判偏袒勇士证据 去年输西决开始怀疑 2024-05-28 彩神ap规则北京冬奥会遵照国际奥委会要求保障饮食 2024-06-11 彩神ap官方跌停潮下A股将何去何从 2024-05-25 彩神ap客户端火爆!希腊球场秒变火海 2024-04-08 彩神ap网址 沈腾出席公安部发布会:作品是我们的孩子,盗版像人贩子 2024-06-28 彩神ap论坛管理办法出台！哪些品牌能成为“中华老字号”？ 2024-02-29 彩神ap官方网站用脚步丈量工地 南沿江铁路江阴站安全总监小记 2024-04-19 彩神ap交流群三缸没什么不好 试驾东风雪铁龙云逸1.2T 2024-09-17 彩神ap骗局让红色文化资源利用与城市更新有机融合 2024-09-07 彩神apapp下载周杰伦陪岳父逛古董市集 大吃美食情同父子 2024-08-29 彩神ap开户深度：神盾舰数量超美日在亚太总和 2024-08-25 彩神ap登录 11个月的女儿肝脏硬化 29岁妈妈义无反顾捐肝 2024-11-03 彩神ap官网网址跳水系列赛戴利力压杨健杨昊夺赛季首冠 中国队8金收官 2024-10-31 彩神ap官网平台增长肌肉不只靠力量训练 这10种食物也可以 2024-05-17 彩神apAPP战胜塑料污染 建设美丽中国 2024-06-23 彩神ap软件莱昂纳德砍45分季后赛新高 打爆76人锋线CJ赞其胜乔丹 2024-07-11 彩神ap走势图CBA第23周大事件：周琦去哪儿尘埃落定 巩晓彬重返山东 2024-01-15 彩神ap计划群为何宋后华夏文明出现断裂 2024-01-07 彩神ap平台出现5大症状警惕食管癌 2024-03-01 彩神ap网投蔚来的“危险游戏”：首款轿车项目已内部叫停 2024-10-10 彩神ap娱乐 [路演]国信证券：投资业务紧盯科创板可能推出做市业务 2024-07-24 彩神ap下载抖音入局，60秒能否重新定义Vlog？ 2024-09-09 彩神ap赔率你好世界：寻找心中的风景 2024-09-28  ) 彩神ap地图 |
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