降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【魅力“e”乌镇】组图丨2022年世界互联网大会倒计时！带你打卡夜色下的乌镇****** 枕水人家、桨声灯影。夜色下，白墙黛瓦、桥街相连的乌镇在灯光和月色掩映下静谧安闲、悠远古朴。自2014年世界互联网大会乌镇峰会永久落户桐乡乌镇以来，这座千年古镇与日新月异的互联网相互碰撞、相生相融。2022年世界互联网大会乌镇峰会将于11月9日至11日举办。跟随我们的镜头，来看看夜幕之下的这座江南水乡！ 
2022年11月6日，乌镇互联网国际会展中心的夜景。(光明网记者 潘迪摄/光明图片) 
2022年11月6日，乌镇西栅景区的夜景。(光明网记者 潘迪摄/光明图片) 
2022年11月6日，一名工作人员从乌镇西栅景区的一家灯笼店经过。(光明网记者 潘迪摄/光明图片) 
2022年11月6日，几名媒体记者在乌镇西栅景区拍摄夜景。(光明网记者 潘迪摄/光明图片) 
2022年11月6日，乌镇西栅景区的夜景。(光明网记者 潘迪摄/光明图片) 
2022年11月6日，乌镇西栅景区，一艘游船在河道中行驶。(光明网记者 潘迪摄/光明图片) 
2022年11月6日，乌镇西栅景区的夜景。(光明网记者 潘迪摄/光明图片) 摄影：潘迪 撰文：李飞 策划：李政葳 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点荷兰国立博物馆带你重新认识伦勃朗 苗族女孩一件衣服值万元，大街上如同行走的炫富现场
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