点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:彩神ap官方网站 - 彩神ap下载app
首页>文化频道>要闻>正文

彩神ap官方网站 - 彩神ap下载app

来源:彩神ap交流群2024-11-20 17:48

  

彩神ap官方网站

习言道|为子孙后代留下大美湿地******

  2月2日是“世界湿地日”。湿地保护是生态文明建设的重要内容,党的十八大以来,习近平总书记多次强调保护湿地的重要性,提倡构建人与自然和谐共生的地球家园。





“上热下寒”该如何调理******

  每到冬季,有一类人在怕冷的同时,身体还出现上火的症状,上半身是“火炉”,下半身是“冰窖”。从中医角度来讲,这类人属于“上热下寒”症,也就是人体在同一时期既有“热”的症状,又有“寒”的症状。

  阴阳失衡导致“上热下寒”

  “上热下寒”的说法很早就存在。《黄帝内经》中提到:“上热于寒,视其虚脉而陷之于经络者取之,气下乃止,此所谓引而下之者也。”《诸病源候论》中也写道:“阳气并于上则上热,阴气并于下则下寒。”也就是说,“上热下寒”是因为人体阴阳升降失常、阴并于下、寒热异味、无法上下流通导致的一系列症状。

  厦门市中医院体质调理专病门诊副主任医师李步双说,人体如果阴阳平衡,上肢热气正常下沉归元,肾脏的寒气上提滋阴养元,肌体就能阴阳相生,水火既济。当身体上焦的心火无法下流,下面的肾水无法上升,心肾不交,阴阳离绝,身体自然就会上焦过于火旺,下焦过于寒凉,产生各种各样寒热失衡的疾病,形成“上热下寒”的现象。

  “上热”“下寒”症状各异

  “上热”有哪些表现?李步双介绍,主要是咽痛口苦、口腔溃疡,还伴有长青春痘、牙龈肿痛等,慢性病如咽炎、中耳炎、甲状腺异常等病症也容易抬头。“下寒”的表现主要体现在胃部以下较正常人更加怕冷,例如足膝发凉、腿脚冰凉、不敢吃凉,胃部也普遍有消化不良、腹泻胀气等情况。李步双介绍,“上热下寒”的另一明显特征是失眠、易醒、睡眠质量较差。在饮食上,这类人群也非常敏感,吃少许辛辣的热气东西就上火,吃一点冷食的寒凉东西就腹泻。

  李步双说,“上热下寒”的人在如今并不鲜见。有些人生活习惯不好,常吃生冷蔬果和辛辣油腻的油炸物,体内阴阳颠倒。另外,一些人整天坐在电脑前不动,导致上下水火不易流通。晚上熬夜过度,颠倒黑白,长此以往,“上热下寒”的体质就形成了。

  三种方法调理“上热下寒”

  厦门瑞来春中医门诊部负责人周本草建议,调理“上热下寒”的体质要注意三点。

  首先,可以尝试多泡脚,温暖下肢,引气血下行。泡脚可以促进足部保暖,改善血液循环。可以煮艾叶、肉桂来泡脚,也可以用专门的泡脚方,效果更好。

  其次,饮食方面也要注意。“上热下寒”的人饮食要清淡,不能吃太饱,给脾胃留一些消化的空间。平时可多吃些茯苓、山药、莲子、黑豆等温和食物,尽量少吃生冷油腻的食物,忌吃辛辣伤阴的食物。

  再次,“上热下寒”的人可重点关注身体四个穴位:关元、足三里、三阴交、涌泉穴。对这四个穴位,可进行推拿,也可以尝试艾灸。值得一提的是,睡觉前,用掌心来回搓热涌泉穴,有很好的效果。

  另外,“上热下寒”的人还可以通过针灸来调理。针对“上热下寒”症状,通过针刺疏通的方法,引热下行,恢复身体寒热平衡的状态。针灸穴位主要是曲池、合谷、太冲等穴位。

  (摘自《厦门晚报》)

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

视觉焦点

  • 朴有天首次承认吸毒事实,此前曾多次坚决否认

  • 小学招生迎来“小阳春”

独家策划

推荐阅读
彩神ap客户端下载 英国希思罗机场一仓库发生爆炸
2024-06-03
彩神ap官方 五年赌约终于落幕!董明珠赢了雷军,能赢下未来吗?
2024-06-20
彩神ap平台那些梦的代价——伍兹VS李昊桐
2024-05-15
彩神ap软件 索尼申请VR电竞观战专利
2024-03-07
彩神ap投注中共七大党章的历史性贡献
2024-06-13
彩神ap论坛小学招生迎来“小阳春”
2024-10-29
彩神ap充值加码拱火 美国首次准备向乌克兰提供远程火箭弹
2024-08-09
彩神ap客户端评《杨苡口述自传》:百年风华,呼啸而过
2024-07-29
彩神ap骗局朱永新:公立校家长血泪信
2024-01-17
彩神ap赔率专访|洛凡:对喜欢自己的人负责
2024-07-11
彩神ap登录卡罗拉遇到对手了!这车油耗仅7L外观气势十足,值得买
2024-08-05
彩神ap登录百度VS头条交战史:老将为王还是后来者居上?
2024-03-18
彩神ap网址 吴磊开心与粉丝打招呼
2024-05-09
彩神ap注册网陕西省委原常委钱引安被双开:一再拒绝接受党组织挽救
2023-12-27
彩神ap代理携手奔向互利共赢的康庄大道
2024-09-09
彩神ap开户哈登重提莱纳德遭勇士垫脚:大家知道发生了什么
2024-08-13
彩神ap官网网址信仰之光
2024-10-31
彩神ap开奖结果自称“大学生”兼职招嫖,这款热门交友软件下架整改
2024-11-11
彩神ap攻略“敲门”却说找人或说走错了?可能是小偷在试探
2024-01-01
彩神ap手机版APP 无人机视角看地球 我们的世界如此美丽多姿
2024-08-23
彩神ap必赚方案二十四香谱烧香的含义
2024-04-15
彩神ap计划群科比谈魔术师辞职!被问能否出山
2024-08-12
彩神ap注册 国产“特斯拉”亮相,3.4秒破百,一看定价,车友:来一沓
2024-08-05
彩神ap下载中国工艺美术产业之路的“七连问”
2023-12-30
加载更多
彩神ap地图